Pomen joge (kaj je to, koncept in definicija)

Kaj je joga:

Kot joge se imenuje nabor disciplin in praks telesne in duševne vrste, katere cilj je doseči ravnovesje med telesom in umom, kot je način, da se doseže razsvetljenje in zveza z Absolutnega. Kot taka beseda izvira iz sanskrta "joga", kar pomeni "zveza", "napor".

Izvor joge se nahaja v Indiji, v dolini Indusa. Njeno starost pa je težko določiti, ugiba pa se, da bi lahko bil star med tri in pet tisoč let.

Kot taka gre za eno izmed klasičnih naukov hinduizma, v kateri je prepoznan pomemben vpliv antične filozofije samkhya. Njen glavni teoretičar je bil Patanyali, avtor Joga-sutre , besedila, sestavljenega predvsem iz aforizmov o jogi.

Kot taka sta osnovni cilj joge združitev bitja z Absolutom in dostop do vrhovne zavesti, ki nas vodi do razsvetljenja.

Trenutno je joga postala izjemno priljubljena na Zahodu, kar vodi v disciplino, ki temelji na hindujskih teorijah, vendar se je temeljno osredotočila na prakso nabora tehnik, namenjenih doseganju večjega nadzora nad telesom in umom.

V tem smislu je sodobna joga bolj sistem vadbe, ki si prizadeva, da bi človek dosegel duhovno ravnovesje in harmonijo, vse z meditacijo in vrsto posturalnih in dihalnih vaj.

Najbolj razširjena in prakticirana vrsta joge je danes hatha joga, ki obsega zaporedje položajev in dihalnih vaj, ki krepijo telo in spodbujajo stanje sproščenosti. Tudi v jogi je zelo pomembno, da vadimo pranajamo, vajo za uravnavanje dihanja, ki je življenjska energija in doseganje duševnega miru.

Med številnimi koristmi joga pomaga posamezniku bolj harmoničen odnos s svojim telesom, nadzor nad svojim umom in čustvi ter sproščanje stresa, ki vse prispevajo k doseganju večjega počutja.

Glej tudi pomen meditacije.