Socialno-čustvene veščine bi lahko definirali kot niz spretnosti, ki nam omogočajo ustrezen odnos s seboj, pri čemer dajejo prednost samospoznavanju in samosprejemanju To pa nam pomaga pri zdravem odnosu do okolja. Skratka, čustvene veščine so ključno orodje za obvladovanje samega življenja.
Tovrstne veščine nam med drugim omogočajo, da se vživljamo v druge, vzpostavljamo zdrave družbene odnose, se vedemo odločno, prevzemamo odgovornost in se zavezujemo svojim ciljem itd.Do konca prejšnjega stoletja je bila inteligenca povezana izključno z akademskimi sposobnostmi. Vendar so raziskave v zvezi s tem začele ugotavljati, da dobra intelektualna sposobnost ni vedno zagotovilo za akademski, poklicni in osebni uspeh. Takrat se je v enačbi pojavil nov element: čustvene in socialne sposobnosti.
Kaj so socialno-čustvene veščine?
Čeprav so ustrezne intelektualne sposobnosti dober prvi korak k uspehu, jih morajo spremljati čustvene sposobnosti. Slednji dajejo prednost učnemu procesu in spodbujajo veščine, kot so kritično mišljenje, vztrajnost pri doseganju dolgoročnih ciljev ali veščine reševanja problemov. Na splošno so socialno-čustvene veščine opažene pri posameznikih z naslednjimi značilnostmi:
Opozoriti je treba, da je te veščine treba uriti že od otroštva, saj sta otroštvo in adolescenca ključni stopnji za njihovo pridobitev.Vendar to ne pomeni, da jih ni mogoče delati in usposabljati v drugih fazah življenjskega cikla. Spremembe čustvenih sposobnosti so vedno možne, zlasti če obstaja resnična motivacija za izboljšanje odnosa do sebe in drugih.
Zaradi pomena, ki ga imajo te sposobnosti za dobro počutje ljudi, bomo v tem članku zbrali najpomembnejše in navedli, kaj katera od njih vsebuje.
Katere so glavne socialno-čustvene veščine?
Kot smo rekli, imamo vedno čas za pridobivanje novih čustvenih veščin, ki nam omogočajo izboljšave in doseganje uspeha na različnih področjih našega življenja. Pregledali bomo najpomembnejše in videli, katero funkcijo izpolnjuje vsak od njih.
ena. Sočutje
Ko se posameznik vživi v drugo osebo, to pomeni, da je sposoben razumeti perspektivo druge osebe, razumeti čustva, ki jih doživlja, in kako se morda počuti.Empatične osebe znajo razumeti druge z njihovega zornega kota in ne iz svojega, zato lahko svoje vedenje uravnavajo tako, da se drugi počuti razumljenega in sprejeto.
2. Samokontrola
Samokontrola je osnovna veščina za življenje v družbi. Posamezniki z dobro samokontrolo so sposobni pravilno obvladati svoja čustva. Tako pustijo, da se njihova čustva porajajo naravno, vendar jim ne dovolijo, da nepopravljivo določijo svoje vedenje. To pomeni, da ti ljudje oddajajo svoje vedenje racionalno in ne v skladu s svojimi mimobežnimi impulzi.
3. Asertivnost
Asertivni ljudje znajo postaviti meje, izraziti svoja čustva in braniti svoje pravice To jim omogoča, da najdejo srednjo pot med odnosom submisivna, v kateri so spodkopane lastne pravice, in avtoritarna drža, v kateri so zaničevane pravice drugih.Ta sposobnost vam omogoča, da delujete uravnoteženo, tako da obstaja vzajemno spoštovanje in komunikacija z drugimi ljudmi.
4. Spretnosti reševanja problemov
Ta veščina je še posebej uporabna v vsakdanjem življenju, čeprav ni vedno lahko obvladati konfliktnih situacij. Ljudje z dobrimi veščinami reševanja problemov se lahko z zmernostjo in analitičnim odnosom soočijo z neuspehi in izzivi. Na ta način lahko ocenijo specifično situacijo in najdejo popolno ravnovesje med razumom in čustvi ter tako izberejo najprimernejšo rešitev za vsak primer.
5. Odpornost
Odpornost je sposobnost prilagajanja neugodnim situacijam ob ohranjanju čustvenega ravnovesja in doseganju pozitivnih rezultatov Je nekaj podobnega sposobnosti vstajanja spet po padcu. To ne pomeni, da odporni ljudje ne trpijo, ko preživijo travmatične izkušnje ali neuspehe, temveč da se lahko po bolečini znova zgradijo in postanejo močnejši.
Raziskave te sposobnosti kažejo, da bo večja ali manjša pri vsakem posamezniku, odvisno od posameznikovih in okoljskih dejavnikov. Med posameznimi vidiki, ki dajejo prednost odpornosti, so empatija, vztrajnost, samospoštovanje ali kognitivne sposobnosti. Med okoljskimi dejavniki najdemo pozitivne družinske vezi, občutek ljubljenosti in skrbi, stabilnost družine, dober dostop do kulturnih medijev, odsotnost nasilja na območju bivanja itd.
6. Vodstvo
Vodenje je povezano s sposobnostjo vplivanja na mišljenje in vedenje drugih ljudi. Obstaja več vrst vodenja, čeprav niso vse pozitivne. Ko je sposobnost vodenja pravilno uporabljena, oseba uporabi druge že omenjene lastnosti (empatija, samokontrola, asertivnost ...), tako da skupina, ki jo vodi, deluje v smeri skupnega cilja in hkrati zagotavlja dobro počutje vseh članov.
7. Vztrajnost
Vztrajni ljudje so sposobni ostati neomajni v svojih prizadevanjih za določen cilj Vztrajnost je sposobnost, ki nam omogoča, da ostanemo trdni kljub ovire, na katere lahko naletimo na poti. Ko ima nekdo to sposobnost, lahko dela za doseganje dolgoročnih ciljev, ne da bi ga odnesle kratkoročne ali začasne spodbude.
8. Sodelovanje
Sodelovanje je povezano s sposobnostjo sodelovanja z drugimi ljudmi za dosego skupnega cilja. Ni presenetljivo, da je ta veščina na tem seznamu, saj smo vsekakor družabna bitja in skupaj dosežemo več kot sami. Vendar pa vsi ljudje nimajo sposobnosti sodelovanja z drugimi.
Na primer, obstajajo takšni, ki niso sposobni spoštovati drugih mnenj ali ne znajo delegirati, ko njim ustreza.Ustrezno delo v timu zahteva skladnost z veščinami, ki smo jih omenili zgoraj: asertivnost, empatija, veščine reševanja problemov, med drugim.
9. Kritično razmišljanje
Kritično mišljenje je sposobnost, ki posameznikom omogoča analizo realnosti, odkrivanje težav za izboljšanje in ponujanje alternativ za doseganje tega cilja Ljudje s to sposobnostjo sposobni so zaznati možne točke za delo in jih konstruktivno kritizirati. Z drugimi besedami, vedo, kako posredovati, kaj je treba spremeniti, in kako to storiti, da ne prizadenejo ali poškodujejo drugih, ampak da dosežejo pozitivno spremembo.
10. Odločanje
Nihče ni rekel, da je sprejemanje odločitev lahka naloga. Vendar pa je odločanje primarna kompetenca za vse življenje, saj moramo nenehno izbirati med različnimi alternativami. Ljudje, ki so dobri pri sprejemanju odločitev, nikoli ne delujejo impulzivno, ampak se ustavijo, da ocenijo situacijo, da ocenijo prednosti in slabosti vsake možnosti ter možne posledice vsakega možnega dejanja.Poleg tega so sposobni narediti ta korak in prevzeti odgovornost za svoja dejanja z vsemi posledicami.
enajst. Socialne spretnosti
Kot smo že omenili, smo ljudje družbeni posamezniki. Zato moramo vzpostaviti zdrave in krepilne odnose z drugimi, da se počutimo čustveno izpolnjene. Vzpostavljanje inteligentnih odnosov z drugimi ni vedno enostavno. Ljudje s to vrsto sposobnosti vedo, kako verbalno in neverbalno komunicirati v komunikaciji z drugimi
Znajo trdno stati pred družbenimi pritiski in se prav tako znajo pogajati v konfliktnih situacijah, da bi dosegli rešitev, ki koristi vsem stranem. Prav tako lahko prosijo druge za pomoč, ko jo potrebujejo, kar se mnogim posameznikom zdi težko.
12. Pobuda
Za iniciativne ljudi je značilno, da so proaktivni v vseh dejavnostih, v katere so vključeni. So ljudje, ki želijo začeti projekte in živeti izkušnje, saj njihova želja po rasti in učenju daleč presega možne strahove, ki se lahko pojavijo. Pobuda je pogosto povezana z ustvarjalnostjo, saj ljudje z inovativnimi idejami pogosteje začnejo nove dejavnosti in mobilizirajo sredstva za uresničitev svojih načrtov.
Sklepi
V tem članku smo pregledali glavne najpomembnejše socialno-čustvene veščine. Čeprav so intelektualne sposobnosti pomembne za delovanje v življenju, te niso nič, če jih ne spremlja dobra prtljaga orodij, povezanih s čustveno inteligenco. Ključ do uspeha ni natančna enačba, čeprav je jasno, da vsi tisti, ki uspejo, znajo delovati na socialno-čustveni ravni.
Poznajo in uravnavajo svoja čustvena stanja, znajo vzpostaviti zdrav odnos do drugih, delajo in sodelujejo v timu, znajo prilagojeno voditi, so vztrajni in nikoli ne obupaj, saj ovire in neuspehe dojemaš kot vir učenja in ne kot omejitev na poti. Jasno je, da so ne glede na disciplino, o kateri govorimo, čustva osnova človekovega delovanja, inteligenca pa le kognitivna zadeva, ampak tudi družbena