- Kaj je perfekcionistična osebnost?
- Paradoks popolnosti v resničnem življenju
- Perfekcionistične osebnostne lastnosti
Ste eden tistih ljudi, ki vedno raje, da se vam vse v življenju izide po načrtih? Ali pa ste bolj tisti, te zanese improvizacija?
Čeprav je res, da je bolje imeti akcijski načrt za uresničevanje in razvoj naših ciljev v življenju, lahko oklepanje, da gre vse dobro, naredi toge in oddaljene ljudi, ki ne uživajo v minimalnem svojega življenja, vendar raje ohranjajo fasado večne popolnosti pred drugimi.
Toda ali je življenje nekoga tako popolno in nedotaknjeno? Ne, to ne more biti dlje od realnosti, ki jo živijo perfekcionisti, saj se z nenehno skrbjo za svojo prihodnost ne zavedajo, da se njihova sedanjost slabša.Njihova obsedenost s popolnostjo je tako močna, da tudi ko dosežejo težko pričakovan uspeh ali cilj, ga ne zanimajo proslavljanje, saj analizirajo najbolj nepomembno napako, kritizirajo korake, ki so jih storili, ali pa že načrtujejo svojo naslednjo potezo, da bi jo dosegli. še višje.
Tukaj poudarjamo, da ne želimo namigovati, da razmišljate o svojem naslednjem koraku ali želite nadaljevati izboljšave v svojem življenju, nekaj negativnega, ampak da si dovolite uživati v celotnem procesu, tistih okoli vas in lekcije, ki vam jih lahko pustijo neuspehi.
Ob vsem tem vas moramo samo vprašati: ali se imate za perfekcionista? Če želite izvedeti, nadaljujte z branjem tega članka, ker govorimo o perfekcionističnih osebnostnih lastnostih.
Kaj je perfekcionistična osebnost?
Perfekcionistični ljudje, perfekcionizem ali 'perfekcionistični sindrom' je vrsta izkrivljene osebnosti, za katero je značilno trdno prepričanje, da mora biti vse v njihovem življenju izvedeno z izrednim uspehom , od običajnih gospodinjskih navad do vašega poklicnega uspeha.To pomeni poglobljeno analizo razpoložljivih možnosti, da bi izbrali najprimernejšo za izvedbo in ki vključuje čim manj napak, intenzivno iščejo način, da bi celo to možnost zmanjšali na nič.
Ker jim ena sama napaka povzroči veliko čustveno stisko in ponavadi opustijo nekaj, za kar menijo, da je izguba časa, ali postanejo obsedeni s ciljem, dokler ga popolnoma ne dosežejo. To kaže, da so dejansko ljudje z veliko negotovostjo v svoje sposobnosti in iščejo načine, da se nenehno preizkušajo, ne glede na lastno duševno, fizično ali čustveno stabilnost.
Paradoks popolnosti v resničnem življenju
Vse okoli nas zahteva popolnost, študij, ohranjanje našega zdravja, razvijanje spretnosti, naši poklici, ljubezensko življenje itd., saj je to, da vse delamo odlično, znak, kako sposobni smo, torej celo znak občudovanja. Toda… Koliko smo pripravljeni žrtvovati, da bi dosegli popolnost? Ali to pomeni, da moramo opustiti uživanje v lastnem življenju samo zato, da počnemo stvari brez grama napaka?
Obsedenost s popolnostjo lahko prinese hude posledice za naše zdravje, saj povzroča stalno slabo razpoloženje, zaradi skrbi, stresa in tesnobe glede odločitev, ki jih sprejemamo, ali rezultatov, ki jih želimo doseči. Poleg tega se zmanjša iskanje trenutkov sprostitve, kar zmanjša potrebni počitek za telo in celo razvije motnje spanja.
Težave prinaša tudi na medosebnem in intimnem področju, saj odnosom ne posvečamo dovolj časa, zato ni čudno videti perfekcioniste, ki vedno sami hodijo po poti do uspeha, ki ga ni nikoli dovolj.
Perfekcionistične osebnostne lastnosti
Če poznate vse posledice, ki jih ta osebnost prinaša s seboj, je čas, da spoznate lastnosti, ki jo opredeljujejo.
ena. Preveč metodično
To je najbolj izstopajoča značilnost perfekcionistične osebnosti, saj v nenehnem iskanju nič manj kot popolnosti postanejo obsedeni z najmanjšimi podrobnostmi. Na tak način, da so pretirano togi s svojim odnosom in načrti, ki si jih naredijo, da bi nekaj dosegli, tudi pri vsakodnevnih opravilih, da bi se izognili kakršni koli meji napake, in se ne prilagodijo, dokler ne sledijo temu vzorcu do potankosti.
2. Potreba po nadzoru in redu
Ker so zelo metodični v svojem delovanju na katerem koli področju svojega življenja, imajo stalno potrebo po nadzoru svojih dejanj in idealni organizaciji, da jih je mogoče prenašati ogrinjalo.Ni presenetljivo, da so perfekcionisti nagnjeni k temu, da vse naredijo sami, ne da bi pri tem potrebovali pomoč kogar koli ali delali kot ekipa, razen če imajo lahko prednost in vsi sledijo njihovim pravilom natanko tako kot oni.
3. Brez prostora za napake
Za perfekcioniste je napaka sinonim za neuspeh, ne glede na njeno velikost, dejanski vpliv, ki ga ima na zadevo, da prinaša novo priložnost ali da vam lekcija pomaga izboljšati. Morda gre za napako, ki jo je mogoče popraviti, toda dejstvo, da mora odstopati od svojega prvotnega načrta, kot tudi obtičati v trenutni oviri, mu predstavlja velik stres in čustveno vznemirjenje.
Tudi ta lahko povzročijo druga bolj negativna vedenja, kot so napadi panike, nagnjenost k odlašanju ali depresija.
4. Vse ali nič
Ko že govorimo o nagnjenosti k odlašanju, perfekcionistom le redko uspe dokončati nalogo v celoti, saj morajo za dosego katerega koli cilja iti skozi neizogibne ovire in ker jih to frustrira, raje pustijo ob strani nalogo, ki menijo, da so neuporabni ali pa vedno bolj odlašajo zaradi strahu pred neuspehom.Obstaja tudi nasprotna skrajnost, kjer lahko postanejo tako obsedeni z doseganjem zastavljenega cilja, da ga morajo doseči ne glede na to, koliko jih to stane ali koliko časa traja.
5. Zavračajo mnenja drugih
So izredno sebični in trmasti ljudje, zato je normalno videti, da vedno delajo sami, saj zaupajo le sebi in svoji viziji, da bodo dosegli predlagani cilj. Kar ponavadi prinese težave s sodelavci iz službe ali študija, ki želijo sodelovati, podati svoje mnenje ali izstopati v omenjenem skupnem projektu, saj bo perfekcionistično zavrnilo njihovo mnenje in še bolj njihov poskus sodelovanja.
6. Lažni všečki
Perfekcionizem ni omejen le na človekove sposobnosti ali uspešnost na poklicni ravni, ampak pomeni tudi ohranjanje idealne osebne podobe. Zato si prizadevajo imeti urejen, formalen in privlačen videz v očeh drugih okoli sebe, da si pridobijo njihovo zaupanje in se pustijo voditi.
To pomeni tudi lažno všečno vedenje, kjer se perfekcionistična oseba pretvarja, da se na nekem mestu počuti udobno, da je nekomu všeč ali da izkazuje trenutno prijateljstvo, če to koristi njenemu videzu popolne osebe v vseh pogledih . čuti.
7. Število rezultatov
Vedno so prevzeti in zaskrbljeni nad rezultatom, ki ga bodo dosegli pri svojem nastopu, zato jim ni vseeno, da vložijo pretirano količino časa, energije in sredstev, če to vodi do ugodnega in odličnega učinka. To je razlog, da sploh ne uživajo v ustvarjalnem procesu in ustvarjanju nečesa, ampak vedno komaj čakajo, da pridejo do konca.
8. Adijo prosti čas
In ker raje preživijo ves svoj čas zatopljeni v opravilo, dokler ga ne naredijo popolnega, nimajo časa za lastno uživanje ali za svoj družbeni krog in ga morda celo sovražijo, ker menite, da je to nepotrebna motnja za vaš uspeh ali da lahko škodi vaši popolni podobi.
Poleg tega ne vidijo potrebe po odmoru, saj je to neproduktivno za njihovo uspešnost, je 'izgubljen' čas, ki ga morda vlagajo v izboljšave ali ki moti njihove izdelane načrte. Ko si vzamejo nekakšen počitek, je to tudi načrtovano, vključno s točnimi urami spanja, ki jih bodo vzdrževali.
9. Pesimistični trendi
Pesimistične težnje so zelo pogoste pri perfekcionističnih ljudeh, saj vedno čakajo, da se bo zgodilo nekaj slabega, nenehno vse kritizirajo in do sebe postavljajo zelo visoke zahteve. Kar jim ne dovoli, da bi uživali ali slavili nekakšno zmagoslavje, vedno vizualizirajo napake, ki so jih storili in da bi lahko vsak trenutek spodleteli (kar je njihov največji strah).
10. Pomanjkanje nenavezanosti
Perfekcionisti so lahko povezani s skopuhi in kompulzivnimi ljudmi, saj se težko ločijo od predmetov, tudi če zanje nimajo posebne vrednosti.Če verjamejo, da je na nek način še vedno funkcionalen, ga obdržijo, to vedenje jih vodi tudi v to, da poskušajo ne opustiti nečesa, tudi če nimajo pojma, kako to narediti.
enajst. Močan strah pred neuspehom
Vsi ti občutki negotovosti, pesimistične misli, nenehen stres in skrbi ter razvrednotenje samokritičnosti so iz istega razloga: močan strah pred neuspehom. To je zato, ker je neuspeh najzanesljivejši dokaz, da niso popolni in da to ni sprejemljivo pod nobenim pogojem, kajti če ne morejo biti popolni, potem lahko sploh koristijo?
12. Negativne samoocene
Mnogi ljudje verjamejo, da perfekcionisti nenehno sprašujejo in kaznujejo ljudi okoli sebe, ko naloge ne opravijo dobro, in četudi takšno vedenje obstaja, v resnici perfekcionisti ves čas kruto kritizirajo sami sebe.Negativno razmišljanje o svojih sposobnostih, dvom v njihove odločitve in skrbno vrednotenje vsakega koraka, ki ga naredijo.
13. Lastne zasluge
Ta negativna samoocena jih seveda ne ovira pri iskanju lastnih zaslug pri svojih projektih in zato raje delajo vse na svoj način in po svoje, saj verjamejo da je to edini idealen način za to. Zato nikoli ne boste videli perfekcionista, ki bi prosil sodelavce za pomoč pri opravljanju dela (če jo potrebujejo) ali raje timsko delo, kjer mora deliti uspeh ali se izpostaviti mnenju drugih, ki jih vodi v poraz.
14. Visoka stopnja konkurenčnosti
Ravno nasprotno, namesto da bi soigralce prosil za pomoč, jih vidi kot sovražnike, ki jih mora premagati, da doseže svoj cilj, zato se bolj posveča dokazovanju svoje vrednosti in izstopanju od ostalih, predvsem v dokazovanju, da so njihove ideje tiste, ki prinašajo najpopolnejše rezultate.
petnajst. Moralna neprilagodljivost
Kot smo že omenili, popolnost ni omejena na uspešnost, niti ni omejena na videz, ampak tudi na vaša osebna prepričanja in vrednote. Zaradi tega se zlahka znajdete na mestu ali pa vam ni všeč oseba, ki ne sledi vašim enakim sprejemljivim moralnim ali družbenim standardom.
16. Nikoli ni dovolj
Cilji, ki si jih perfekcionisti postavljajo, se nikoli ne končajo, to pomeni, da če jim uspe doseči vrh, bodo našli način, da tudi na silo še naprej rastejo, tudi če nimajo očitnih težav . Paradoksalno je, da lahko doseganje njihovega cilja postane nekakšna stagnacija in zato poskušajo vizualizirati: kaj lahko storim, da izboljšam in nadaljujem svojo popolnost?