Vedno poudarjamo dejstvo, da nas bolj kot izkušnje, ki jih živimo, resnično zaznamuje pomen, ki ga tem izkušnjam dajemo. Interpretacija teh dogodkov je tista, ki povzroča čustva, ki jih čutimo, in kar nas vodi do tega, da želimo dogodek znova preživeti ali se mu za vsako ceno izogniti.
Ampak kaj se zgodi, ko naše predstave o tem, kdo smo, niso pravilne? Ali lahko ravnamo mirne duše, globoko v sebi pa vemo, da nekaj ne deluje dobro, čeprav nihče ne ugotovi, da je napačno?
No, za to gre pri kognitivnih disonancah. So nekakšna nenehna konfrontacija med tem, kar mislimo in tem, kar počnemo vsak dan, saj povzročajo notranji konflikt med našimi dejanji in predstavami, ki jih imamo o nečem. Koliko pa kognitivne disonance vplivajo na nas v vsakdanjem življenju?
Če želite izvedeti, potem ne zamudite tega članka, kjer bomo govorili o tem pojavu in o tem, katere vrste kognitivnih disonanc obstajajo. Ali prepoznate katerega?
Kaj so kognitivne disonance?
Po psiholoških teorijah se kognitivne disonance nanašajo na spremembo sistema prepričanj in čustev, ki se zazna ob dogodku, ki povzroča nelagodje, ker gre za neposredni spopad med nasprotnimi ali nekompatibilnimi idejami. Na ta način se oseba znajde v nenehnem neskladju med tem, kar misli, in tem, kar manifestira s svojimi dejanji, kar vpliva na njen odnos in način, kako se kaže drugim.
Zelo jasen primer v tem primeru je videti tiste ljudi, ki trdijo, da imajo popoln nadzor nad svojimi čustvi, češ da uporabljajo svoje razmišljanje bolj kot svojo sentimentalno plat, vendar so nagnjeni k temu, da iracionalno eksplodirajo v obraz dejanju, ki jih moti Tako postane jasno, da vzdržuje notranji konflikt med tem, kar misli, da počne, in tem, kar v resnici počne
Zato smo v določenih obdobjih in na zelo specifičnih ravneh vsi doživeli primer kognitivne disonance, kjer verjamemo, da smo imamo o nečem prav in se o tem prepričujemo, ampak ko pride do tega, da to doživimo, je naše vedenje popolnoma drugačno od tega prepričanja Se vam je to že kdaj zgodilo? Če je tako, se vam ni treba bati, saj vam lahko ta sprememba celo pomaga prepoznati vaše slabosti, jih premagati in izboljšati.
Zakaj nastane ta pojav?
To kognitivno disonanco je leta 1957 izpostavil psiholog Leon Festinger v teoriji, ki prikazuje potrebo ljudi, da ohranjajo stalen in racionalen nadzor med svojimi idejami in vedenje, z namenom, da med njima obstaja skladnost in tako lahko dosežejo stopnjo popolne in nezlomljive harmonije.
Vendar, to je skoraj nemogoče, saj bodo med njimi vedno obstajala neskladja in ravno zaradi tega si ustvarimo lastno prepričanje sistem in razvijati odnos, ki ga imamo do sveta.
Zato se ljudje, ko pride do teh sprememb, trudijo po najboljših močeh, da bi jih zmanjšali, se jim izognili ali odpravili, kar povzroča tesnobo in stalen stres zaradi tega pritiska, da bi ohranili popolno ravnovesje. V skrajnih primerih ljudje začnejo iskati utemeljitve za svoja dejanja in braniti svoje ideale do te mere, da se zavajajo, se odločijo za zmote ali nenadoma spremenijo svoje vedenjein vedenja.
Te disonance je mogoče povezati tudi na tri različne načine:
Vrste kognitivnih disonanc
Poznavanje teh vrst kognitivnih disonanc vam lahko pomaga ne le prepoznati, kdaj jih morda uporabljate, ampak tudi, kdaj to kažejo drugi okoli vas.
ena. Selektivna abstrakcija
Imenuje se tudi filtriranje, to je, ko imajo ljudje navadno 'tunelski vid', kar pomeni, da se lahko osredotočijo samo na en vidik nečesa, namesto da bi gledali na veliko slika ali razmislite o drugih alternativah. To vodi do tega, da si ljudje na koncu zapomnijo dogodek ali osebo samo po tem dejavniku, kar na koncu negativno vpliva na njihovo zaznavanje.
2. Prekomerna generalizacija
To, kot pove že ime, temelji na dejstvu, da so ljudje nagnjeni k pretiravanju in globalizaciji nečesa, ker so doživeli en sam dogodek, ki je lahko neposredno povezan z njim ali pa tudi ne, vendar še vedno vpliva nanj, dokler se ne konča kot neveljaven sklep.
Jasen primer tega je razmišljanje, da je oseba izgubila zanimanje ali da počne nekaj zavajajočega, ko ni odgovorila na hitro sporočilo. Ker to počnejo prevaranti ali tisti, ki želijo končati razmerje. Vse je plod našega uma.
3. Polarizirano razmišljanje
Ta disonanca je v tem, da lahko oseba gre iz ene skrajnosti v drugo v smislu svojega dojemanja nečesa, ne da bi upoštevala vmesne elemente med obema. Vidijo samo dve možnosti: 'črno ali belo', 'da ali ne' ali 'dobro ali slabo'. Sploh ne pomislijo, da so sredi obeh razmišljanj druge možnosti.To je zelo pogosto pri ljudeh, ki se kaznujejo ali razvrednotijo.
4. Arbitrarno sklepanje
Iz informacij, ki so morda nepopolne ali neresnične, je mogoče narediti sodbe in zaključke, ki vplivajo na mnenje o določeni temi. V tej situaciji se ljudje ne trudijo izvedeti več o zadevi, temveč dovolj je poslušati tisto, kar najbolj pritegne njihovo pozornost
5. Tolmačenje ali branje misli
Zagotovo se vam je že kdaj zgodilo ali ste slišali nekoga reči 'Veliko se smejijo, zagotovo govorijo o meni', ki se nanaša na skupino ljudi. Ta oseba je prepričana, da se ji smejijo. To je posledica nagnjenosti k razlaganju namenov ali misli drugih brez kakršne koli podlage, vendar s projektivnim značajem.
6. Potrditvena pristranskost
To je zelo pogost trend, ki ste ga morda izkusili tudi vi. Temelji na tem, da realnosti damo interpretacijo ali dogodku zaključimo tako, da se ujema s prepričanji, ki smo jih imeli o tem. Na primer. "Vedel sem že, da s tem ne bom uspel, ker sem to slutil."
7. Katastrofalna vizija
Morda vam lahko ime pove, na kaj se nanaša ta kognitivna disonanca. Gre za to, da vedno razmišljamo in vnaprej poveličujemo izid dogodka, ki bo na nas osebno vplival zelo negativno.
8. Zmota božanske nagrade
To je ena izmed najbolj priljubljenih kognitivnih disonanc in je skoraj povezana z verskim in mističnim konceptom. Ker velja prepričanje, da se bo ne glede na težave, ki jih imate, ali posledice le-teh stanje sčasoma vedno izboljšalo, tudi če ne storimo ničesar, da bi to spremenili
9. Personalizacija
Je nekoliko podoben branju misli, le da pri tem obstaja trdno prepričanje, da vse, kar se dogaja okoli nas, tako ali drugače mora videti z nami , kot da bi vplivali na njegov potek.
10. Guessova napaka
To je nekakšen točen in intuitiven približek nečesa, kar se bo zgodilo v prihodnosti (glede na naše dojemanje dogodek) in zato delujemo v skladu z njim. To se pogosto uporablja kot izgovor, da se nečemu izognemo ali da odlašamo.
enajst. Krivda
Ta disonanca je povezana s pripisovanjem občutka skrajne in neupravičene odgovornosti bodisi sebi bodisi drugi osebi, ne da bi sploh upoštevali vpletenost drugih vidikov. To je kot biti sodnik, porota in krvnik hkrati.
12. "Moral bi"
'Tega ne bi smel narediti', 'bolje je, da to storim jaz', 'naj me poslušajo'… »Moral bi« velja za družbeno stigmo, ki jo oseba sprejme, da upravlja s svojim življenje na nadzorovan način in popolno. Zato ne pušča prostora za dejanja, ki bi odstopala od kakršnih koli predpisov, temveč raje strogo in pravilno sledi pravilom, brez prostora za fleksibilnost
13. Imeti prav
To temelji na pogosti, ponavljajoči se in skoraj obsesivni potrebi dokazati, vsakič ko dobiš priložnost, da imaš pravo nečem, pri čemer pride do zavračanja in poniževanja mnenja drugih. Ti ljudje niti ne morejo poslušati argumentov drugih ljudi, ki gredo v drugačno smer od njihovih prepričanj.
14. Zmota spremembe
To je še ena zelo pogosta disonanca.Gre za ljudi, ki so trdno prepričani, da na njihov položaj vplivajo dejanja tistih okoli njih, tako da se bo vse izboljšalo, če bodo drugi spremenili njihova osebna življenja. To je zato, ker močno verjamejo, da je njihov svet popolnoma odvisen od drugih, namesto da bi sami naredili potrebne spremembe.
petnajst. Zmota pravičnosti
Gre za to, da vse tiste stvari, ki so se zgodile in niso povezane s tem, kar ljudje pričakujejo, ali z njihovimi prepričanji, obravnavamo kot nepravične. Kot da je svet nenehno proti njim Na primer, pogosto se zgodi pri učencih, ki so neuspešni in mislijo, da je to posledica krivice, ki se jim je zgodila, in ne ker se niso posvetili študiju.