Hipnofobija (strah pred spanjem): vzroki

Ali veste, kaj je hipnofobija? Imenuje se tudi somnifobija ali klinofobija in je sestavljena iz fobije pred spanjem Včasih je povezana z nočnimi morami med spanjem, kar lahko povzroči čustva in motnje, kot so panika, tesnoba in žalost.

V tem članku pojasnjujemo, kaj ta motnja zajema, njene simptome, vzroke in zdravljenje.

Hipnofobija: vrsta specifične fobije

Fobija je strah visoke intenzivnosti in brez razloga pred osebo, stvarjo ali situacijo, ki velja za "dražljaj" .Obstajajo fobije do tako rekoč vsega, nedvomno pa obstajajo zelo nenavadne in pogosto nevarne fobije, ki lahko pomembno vplivajo na naš vsakdan.

Hipnofobija je zelo onesposobljiva fobija, saj je spanje temeljnega pomena na biološki ravni za vzdrževanje našega zdravega cirkadianega ritma, uravnavanje homeostaze (notranja regulacija telesa), pa tudi za delovanje organizma.

Ljudem, ki trpijo za hipnofobijo, se kakovost življenja in počutje močno spremenita, fizično ali psihično, zaradi utrujenosti, izčrpanosti, pomanjkanja koncentracije itd.

Lastnosti

Hipnofobija se lahko pojavi v kateri koli starosti in ni značilna za nobeno starostno skupino. Ta fobija se poslabša, ko mora oseba ležati. Misli v zvezi s hipnofobijo se nanašajo na strah pred nočno smrtjo ali nočne more na splošno.

To vodi v skrajno anksioznost, kjer oseba, ki trpi za hipnofobijo, konča s paniko in nespečnostjo, ki pogosto postane kronična.

Simptomi

Naprej pokažemo vam najpogostejše in značilne simptome, ki jih lahko povzroči hipnofobija:

Upoštevati je treba, da so ti simptomi poimenovani na splošno, zato se pojavljajo (ali ne) bolj ali manj pogosto ter z večjo ali manjšo intenzivnostjo, odvisno od bolnika in vsaka situacija.

Vzroki

Obstajajo različni vzroki, ki lahko sprožijo patologijo, kot je hipnofobija Upoštevati je treba, da je čustvo strahu nekaj, kar se nauči Hipnofobija se torej lahko pojavi zaradi učenja. To učenje je lahko z opazovanjem.

Drugi vzroki bi bili povezani z dejstvom, da so bolniki s hipnofobijo med spanjem doživeli slabe izkušnje.

Drug razlog za razvoj hipnofobije, ki smo ga že omenili, je lahko strah pred smrtjo med spanjem.

In končno velja, da ima hipnofobija v nekaterih primerih idiopatski izvor. To pomeni, da je njegov izvor neznan ali spontan.

Zdravljenje

Zdravljenje je spremenljivo in specifično za vsako situacijo. Prvič, najbolj bistvena stvar je imeti jasno diagnozo te patologije Načrtovanje najustreznejšega(-ih) zdravljenja(-ov) morajo opraviti strokovnjaki in upoštevati vse značilnosti tako motnje kot subjekta, ki trpi za njo.

Najbolj neposredna in očitna posledica hipnofobije je nespanje.To lahko resno škoduje zdravju, zato je treba fobijo obravnavati z multidisciplinarnega vidika. To pomeni psihološko zdravljenje, ki je pogosto povezano s farmakološkim zdravljenjem.

ena. Psihološka obravnava

V bistvu so najbolj izstopajoče tehnike terapije oziroma sprostitvene tehnike. Hipnoza ima tudi svojo težo, pa tudi nevrolingvistično programiranje.

Vse to poveča njegove koristi, če ga spremlja psihološka terapija ali coaching, kjer se simptomi tesnobe, panike in depresije ali sama hipnofobija na splošno zdravijo s kognitivno vedenjsko terapijo. Ta zadnja metoda uporablja tehnike sprostitve in izpostavljenosti.

Tehnika izpostavljenosti je tehnika, ki se pogosto uporablja za zdravljenje fobij in je sestavljena iz postopnega izpostavljanja pacienta dražljaju, ki povzroča fobijo (v tem primeru dejstvu spanja).

Čuječnost

Kot dodatek k tem terapijam, lahko uporabite kognitivno terapijo, ki temelji na "čuječnosti", ki je sestavljena iz vadbe popolne pozornosti na stvari , skozi katerega pacient pridobi vrsto zdravih navad in spodbuja poznavanje lastnih osebnih prednosti za soočanje s situacijo.

Ta vrsta terapije postaja vse bolj modna in je vrsta terapije, ki zdravi iz globin posameznika, da bi imel orodja za reševanje težav ali konfliktov.

Rezultati so običajno cenjeni po nekaj tednih do mesecih, odvisno od stopnje resnosti hipnofobije in pacienta, pa tudi od njegove stopnje predanosti terapiji in predispozicije. Vendar sta očitno tudi trajanje zdravljenja in okrevanje spremenljiva dejavnika.

2. Farmakoterapija

Čeprav je najpomembnejše zdravljenje hipnofobije tisto, ki vključuje psihološki poseg strokovnjakov, lahko se uporabijo farmakološka zdravljenja Ta zdravljenja so pomožna, vendar v mnogih primerih bistveno, da oseba premaga hipnofobijo.

Upoštevati je treba, da se farmakološko zdravljenje uporablja za zdravljenje simptomov, ki jih hipnofobija lahko povzroči, in ne za zdravljenje patologije.

Najpogostejša anksiolitična zdravila, povezana s to patologijo, so tista za zdravljenje anksioznosti, kot so anksiolitiki, pomirjevala, pripomočki za spanje (za zdravljenje nespečnosti), pomirjevala itd.

Kaj storiti, če sumite na hipnofobijo

Hipnofobija je redka, a kompleksna motnja, ki lahko povzroči številne in resne posledice za naše življenje, vpliva na njegov ritem in kakovost, vendar lahko ozdravite, če dobro poznate značilnosti svojega položaja in se obrnete v roke strokovnjakov.

Če imate več simptomov, ki smo jih navedli, in/ali značilnosti in podrobnosti, ki smo jih omenili, ustrezajo vašemu primeru, ne oklevajte in ukrepajte tako, da o svoji situaciji obvestite svojega družinskega zdravnika, da vas on ali ona napoti, ali tako, da obiščete center, specializiran za motnje spanja.

Na ta način boste prejeli potrebne teste in vprašanja za postavitev diagnoze ter tako vodili in zdravili svoj primer na najbolj učinkovit način.