Nič ni bolj prijetnega kot to, da lahko izrazimo svoja čustva in jih obvladamo, se izogibamo preobremenjenosti, odločno komuniciramo, smo sočutni do situacij drugih in pozorno poslušamo, da ponudimo roko pomoči, ko potrebno potrebno.
Skratka, uporaba naše čustvene inteligence v praksi prinaša veliko koristi, ne le v poznavanju samega sebe, ampak v tem, da se lahko z drugimi povežemo na najboljši možen način.
Ampak, Ali ste vedeli, da lahko čustva uporabimo tudi kot nevarno orožje? Na žalost obstajajo ljudje, ki samo opazujejo prijaznost ali ranljivost drugih kot sebična možnost pridobivanja lastnih koristi s čustvenim izsiljevanjem.To je začaran krog, ki lahko spremeni dojemanje vseh vpletenih o tem, kako dajati in prejemati pozornost, naklonjenost in spoštovanje.
Želite izvedeti malo več o tem? Potem ne zamudite naslednjega članka, kjer govorimo o tem, kaj sploh je čustveno izsiljevanje in kako ga lahko odkrijete, da se pravočasno rešite od tam oz. , še bolje, nikoli ne padi .
Kaj je čustveno izsiljevanje?
Čustveno izsiljevanje je kot vsaka druga vrsta izsiljevanja, pri katerem sebična in koristoljubna oseba izkoristi šibkost drugega, da mu zagotovi nekaj, kar želi, z uporabo manipulacije, obtožb, lažnih trditev , pasivno-agresivno vedenje ali ranljivo vedenje (tj. igranje žrtve). Da bi imeli popoln nadzor nad odnosom, ki ga imajo z omenjeno osebo, pri čemer so popolnoma neopaženi zanjo.
Le v tem primeru je izsiljevanje na sentimentalni ravni, zato storilec čustva, ki jih do njega goji njegova partnerka ali partner, uporabi kot brezplačno karto za zadovoljevanje svojega zahteve Obstaja tudi primer, da izkorišča njegova čustva, da ga obdrži ob sebi in mu omejuje svobodo, ker želi prejeti vso pozornost te osebe samo zase in s tem povzroči posledice kakovosti odnosa in celo do samozavesti izsiljevalca.
Zakaj se ljudje zatekajo k čustvenemu izsiljevanju?
Obstaja več razlogov, zakaj ljudje ponavadi uporabljajo kanale manipulacije ali nadzora v razmerju, ne glede na vrsto odnosa ( prijateljstvo , služba, družina ali intimnost), vendar se ti razlogi vedno združijo v istem izvoru: strah pred zapuščenostjo. To vodi do tega, da ljudje pridobijo obsesivno in egocentrično vedenje v medosebnih odnosih, da lahko prikrijejo svojo negotovost in hkrati poskrbijo za pozornost, ki si jo želijo in verjamejo, da si zaslužijo občutek »ljubljenosti«.
Treba je opozoriti, da je njihovo dojemanje ljubezni popolnoma izkrivljeno, saj iščejo lastne interese nad potrebami drugih, to pomeni, da jim občutki drugih ljudi v resnici niso mar. , saj je pomembno le, da izsiljevalci dobijo, kar hočejo. Če temu ni tako, mislijo, da svobodno obtožujejo svoje kolege izdaje, čustvene distanciranosti, prevare, pomanjkanja naklonjenosti in vzajemnosti, pomanjkanja empatije itd.
Kako prepoznati čustveno izsiljevanje
Čustveno izsiljevanje je naporno in drastično spremeni naš način življenja, zato je pomembno, da ga znamo prepoznati, da pobegnemo iz tega okolja.
ena. Nenehno napačno predstavljanje v njihovih govorih
To je ena najbolj izstopajočih lastnosti manipulativnih ljudi, ki vedno znova spreminjajo svoj govor, kljub temu, da so z besedami neposredno soočeni.Vedno najdejo način, da drugega prepričajo, da je on tisti, ki je narobe razumel, ali da je to obrambna utemeljitev za občutek napadenosti.
Ker se ne zmorejo soočiti z resnično odgovornostjo za svoja dejanja in drastično spremeniti položaj iz storilca v žrtev, z obžalovanjem, opravičevanjem ali klicanjem seznama, kaj storijo za svojega partnerja in to po njih ga ne prepoznajo.
2. Prisilna normalnost
To je znano tudi kot 'slon v sobi' in se ukvarja z nelagodjem, ki ga izsiljevalec ustvarja okoli sebe s tiho nadlogo. Se pravi, da se pretvarja, da se nič ne dogaja, ko se v resnici dogaja nekaj zelo resnega, a o tem noče govoriti, temveč se temu raje izogne.
Vendar pa to izogibanje samo ustvarja več konfliktov med parom ali v kateri koli zvezi, saj se problem nikoli ne reši in občutki nelagodja so vedno prisotni in se povečujejo.Tudi izsiljevalci lahko to nadlogo uporabijo kot grožnjo.
3. Stalne grožnje
Ko že govorimo o grožnjah, je ta točka izjemno pogosta tudi pri manipulativnih ljudeh in jo ponavadi uporabijo, ko se počutijo osamljene ali v nevarnosti, da bodo z razpadom razmerja zapuščeni. Da bi se temu izognili, nenehno grozijo svojemu partnerju, bodisi pasivno agresivno (o sebi govorijo slabšalno) bodisi neposredno agresivno (češ da jim je slabo zaradi partnerjevega vedenja ali da jim bo ločitev povzročila težave) .
4. Nerealne zahteve in pričakovanja
Takšno vedenje je zelo pričakovano od izsiljevalcev, še posebej, ko jim po grožnji uspe obdržati partnerje ali ko na silo 'priznajo' svojo napako. Da bi si torej 'zaslužili' njihovo odpuščanje, jim morajo ugoditi v vsem, kar želijo, ne glede na to, ali je to v zmožnostih njihovih partnerjev ali družinskih članov.
Težava pri tem je v tem, da te zahteve in zahteve ne bodo nikoli zadovoljene, nasprotno, zahtevali bodo vedno več in se oddaljili od potreb druge osebe, ker se osredotočajo le na to, da ugodijo sebi. , da se v razmerju počutite dobro.
5. Konstanta samokaznovanja
Ni vsako izsiljevanje neposredno in agresivno, obstajajo takšni, ki svojo čustveno manipulacijo utemeljijo na tem, da se jim ljudje smilijo, tako da so 'sočutni' in skrbijo zanje, medtem ko zadovoljujejo njihove želje ali potrebe. Ti ljudje torej ne napadajo svojih vrstnikov, temveč napadajo sebe z dejanji osebnega razvrednotenja, ki skrbijo druge.
Kako se veliko žrtvovati za neobstoječe, se kriviti za težave, obračati partnerjeve besede, iskati negativen pomen njegovih dejanj, reči, da se počutiš slabo zaradi svoje vloge v odnosu in še več skrajni primeri, ki dosežejo samopoškodovanje.Vse to zato, da bi v ljudeh zbudili obžalovanje in se bolje počutili.
6. Obrambni odpor
Izsiljevalci vedno želijo imeti prav, ker verjamejo, da imajo prav in ni moči na svetu, ki bi jih prepričala, da nimajo prav, zato se nagibajo k nenehnemu boju, dokler druga stran ne odneha oz. se utrudi in tako zmaga v bitki. Ta refleks se pojavi, ker partner ni ugodil njenim zahtevam ali se je z njo soočil, kar je za izsiljevalko popolnoma nesprejemljivo, saj meni, da si to zasluži, zato je nepravično, da ni zadovoljna.
Tako lahko ustvarjate izbruhe jeze, se glasno izražate, se dramatično prepirate, prepirate, obtožujete partnerja, da je neobčutljiv ali skopuh itd.
7. Gaslighting
Gre za eno najbolj subtilnih, a šokantnih čustvenih zlorab od vseh, saj se izsiljevalec uspe poigrati z umom svojega partnerja in tako postane sposoben dvomiti v njegova dejanja, prepričanja, dojemanje realnosti ali besede. rekel in jih oblikovati tako, kot si izsiljevalec želi ali mu najbolj ustreza.Da bi se on osvobodil vseh obtožb in ostal kot tisti, ki v odnos vloži več truda, manipuliranemu pa ostane trajno nelagodje in potreba po popravi napake (ki je nikoli ni naredil).
To je klasično v primerih nezvestobe (kjer je izdaja upravičena zaradi pomanjkanja pozornosti, ljubezni ali razumevanja) ali ko ena od strani ni predana razmerju (trdi, da nista nikoli rekla, da sta ). bi zadostovalo).
8. Merkantilistično izsiljevanje
Eno najbolj klasičnih čustvenih izsiljevanj, kjer se zdi, da oseba izkazuje prijazen in nezainteresiran odnos do dodelitve neke vrste denarja, tako da drugega povabi, plača dolg ali da darila, kar pogosto to ni bilo nikoli zahtevano. Ko se zgodi nekaj, kar manipulativni osebi ni všeč ali zahteva ni izpolnjena, lahko te stroške uporabi kot orožje napada in trdi, da je samo ona tista, ki žrtvuje denar.
9. Zmanjšaj druge
Za manipulativne ljudi so njihovi problemi edini pomembni in njihove potrebe imajo prednost pred potrebami katere koli druge osebe, tudi če so njihove zahteve površne ali ne prispevajo k odnosu ali njim samim. To je zato, ker so sebični in razmišljajo le o tem, kako bi zagotovili svoje dobro počutje, zato ne bodite presenečeni, če bodo kljub poslušanju in reševanju partnerjevih težav na koncu preusmerili pozornost na svoje želje.
Podobno se dogaja s cilji partnerjev, ki če jim ne koristijo, naredijo vse, da bi jih odpravili, pri čemer oseba čuti, da s tem ne bo dosegla ničesar oziroma da so ni dovolj dober, da bi uspel. Za to uporabljajo zelo žaljiv verbalni jezik, ki samo omalovažuje sposobnosti drugih in oslabi njihovo željo po rasti.
10. Izkoriščajo šibkost drugih
Vsi imamo šibko točko, ranljivost, ki se ji skušamo izogniti, ali težavo, zaradi katere smo občutljivi in jo raje držimo čim dlje stran, ker nam povzroča nelagodje in negotovost. Vendar so to dragocena orožja za izsiljevalce, ki se jih ne obotavljajo uporabiti sebi v prid, da prizadenejo druge in poudarjajo, da jim bo brez njih samo še slabše oziroma da so edini, ki jih bodo tako sprejeli.
Zato je normalno videti nasilne ljudi s partnerji ali obkrožene s prijatelji, ki so zelo negotovi, saj jim to daje občutek moči nad njimi.
enajst. Nenadne spremembe razpoloženja
Manipulativna oseba se lahko zdi, da se dobro počuti v okolju ali s partnerjevimi prijatelji, vedno je videti vesela in prijazna, ko pa sta v intimnosti, se to popolnoma spremeni in postane zagrenjena in nezadovoljna oseba. To se dogaja tudi v vsakem okolju, ki je ne zadovoljuje ali za katero misli, da krade partnerjevo pozornost, s čimer mu daje vedeti, kako nezadovoljna je s tem.
12. Začaran krog
Vsa ta vedenja se vedno znova ponavljajo v neprekinjenem in začaranem krogu, ki se vedno bolj povečuje, kljub temu, da obstajajo prostori miru in sreče, saj ti zelo kmalu izginejo. Če torej ne poiščete strokovne pomoči, nikoli ne bo bolje.
Torej, zdaj poznate smernice za odkrivanje čustvenega izsiljevanja in se popolnoma oddaljite od teh ljudi, ki vam bodo le ukradli duševni mir.